Du möchtest dich stärken und weiterentwickeln?
Du fühlst dich gestresst und sehnst dich nach mehr Balance?
Du bist orientierungslos und möchtest Klarheit finden?
Du fühlst dich unwohl und weißt nicht warum?
…
Ich begleite und unterstütze dich.
In einem sicheren und vertrauensvollen Rahmen kannst du…
- Ganz du selbst sein - ohne Urteil, ohne Bewertung
- Unbewusstes bewusst machen
- Deine Emotionen und Gedanken ausdrücken
- Neue Perspektiven finden und Ziele setzen
Abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Anliegen wende ich Methoden und Techniken aus verschiedenen Bereichen an:
- Beratung und Coaching
- Atmung und sensorische Stimulation
- Kreativität und Ausdruck
- Achtsamkeit
Invest in Yourself
Psychosoziale Beratung
& Coaching1:1 Session (Wien | Online)
Themenbereiche:
- Umgang mit Stress- und Belastungssituationen
- Burnout-Prävention
- Emotional Release
- Neuorientierung und Veränderung
- Weiterentwicklung und Selbststärkung
- Umgang mit Beziehungskonflikten
Wichtige Anmerkungen
Psychosoziale Beratung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Die Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen fällt nicht in meinen Arbeitsbereich.
Atemreise
1:1 Session (Wien)
Der Atem ist ein wesentlicher Schlüssel für Gesundheit, Selbsterkenntnis und Lebensveränderung. Die bewusste Atmung ist ein Weg zur Lösung von emotionalen und psychischen Blockaden.
Ich mache dich mit der wirksamen Kraft des Atems vertraut und führe dich in die Technik des verbundenen Atems ein.
Wichtige Anmerkungen
Kontraindikationen: Epilepsie, Asthma, Diabetes, hoher / unkontrollierter Blutdruck, Herz-Kreislaufprobleme, Psychosen, Bipolare Störung, Osteoporose, Glaukom (Grüner Star), Netzhautablösung, Aneurysmen, Schlaganfall, Schwangerschaft, kürzliche Verletzungen oder Operationen
Falls eine oder mehrere dieser Kontraindikationen auf dich zutreffen und du trotzdem gerne mit mir arbeiten möchtest, kontaktiere mich gerne und halte Rücksprache mit einer Ärztin / einem Arzt oder TherapeutIn deines Vertrauens.
Verschwiegenheit und Vertrauen sind wichtige Bestandteile meiner Arbeit.
Ich behandle deine Anliegen und Angaben streng vertraulich
und gebe keine Informationen weiter.
“Show some emotion
Put expression in your eyes
Light up if you’re feeling happy
But if it’s bad then let those tears roll down.”
Joan Armatrading
über mich
Mein Name ist Pia Frizberg. Über 10 Jahre lang habe ich als Projekt- und Eventmanagerin gearbeitet, habe Programme und Strategien in den Bereichen soziale Innovation, Sport und Fashion mitentwickelt und an der Organisation und Durchführung von Veranstaltungen mitgewirkt.
Mein Interesse für die psychische und emotionale Gesundheit sowie verschiedene tiefgehende Selbsterfahrungen* haben mich dazu bewogen, Ausbildungen zur Psychosozialen Beraterin und Atemlehrerin zu absolvieren.
Ich möchte Menschen, insbesondere Frauen, in herausfordernden Lebensphasen begleiten und stärken. Mein Anliegen ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen ganz sie selbst sein können – ohne Urteil, ohne Bewertung. Ich möchte ihnen ermöglichen, ihre Emotionen und Gedanken frei auszudrücken, Unbewusstes bewusst zu machen und neue Perspektiven zu finden.
* Kurse und Workshops u.a. zu Atmung, Ausdruck, Achtsamkeit, Meditation, Freude und Selbstfürsorge.
Ausbildungen & Kurse
- Psychosoziale Beraterin, ÖIGT Wien (2020 – 2023)
- Expertin für Stressmanagement u. Burnout-Prävention, ÖIGT Wien (2020)
- Integrative Atemlehrerin i.A.u.S., Atman Wien (2022 – 2024)
- BA Studium Kommunikationswissenschaft, Paris Lodron Universität Salzburg (2010 – 2015) – Auslandsjahr in Südafrika (2013)
- Kolleg für Tourismus- u. Eventmanagement, Tourismusschulen Salzburg Klessheim (2005 – 2007)
- Awakening Joy: 10-wöchiger Kurs zur Erweckung der Lebensfreude (2021)
- Six Steps to Health: 6-wöchiger Kurs über den Einfluss unserer Ernährung auf die psychische und emotionale Gesundheit (2021)
- Vipassana Retreats : 10-Tage Schweigen, Meditation und Yoga (2019 und 2021)
- MBSR: 8-wöchiger Kurs zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (2020)
- Pranayama: 8-teiliger Kurs zum Erlernen von Atemtechniken (2020)
Berufliche Tätigkeit
Projekt- und Eventmanagement
- World Summit Awards, ICNM: Organisation und Durchführung von Kongressen für Sozialunternehmer:innen und Management von Entrepreneurship Programm für Student:innen (2019 – 2023)
- Red Bull GmbH
- Red Bull Amaphiko: Konzipieren und Realisieren von Development Programmen für SozialunternehmerInnen in +10 Märkten (2015 – 2019)
- Red Bull Graduate Program: Planung und Koordination des Assessment Centers, 55 Stellen in Europa (2014 – 2015)
- Red Bull Hangar-7: Front Office Assistenz (2009 – 2011)
- McArthurGlen Group: Organisation und Durchführung von Events und Promotion Aktivitäten (2011 – 2012)
- Sport & Touristik Promotion: Organisation und Umsetzung von Rad Marathons und der Schlittenhunde Weltmeisterschaft Werfenweng (2008 – 2009)
Kontakt
Pia Frizberg
E-Mail: office@piafrizberg.com
Telefon: +43 660 12 02 559
Praxiszeiten:
In Präsenz: DI, 08:00 – 20:00 Uhr
Online: nach Vereinbarung
Adresse:
Salesianergasse
1030 Wien